Cara Efektif Cepat Meninggikan Badan - Memiliki tubuh yang ideal tentu saja dambaan setiap orang. Persepsi kebanyakan kita jika tubuh yang tinggi itu adalah tubuh yang ideal, namun itu adalah anggapan yang keliru, karena tubuh yang ideal adalah tubuh yang stabil dimana berat dan tinggi badan seimbang. Contohnya tinggi badan anda adalah 170cm maka supaya ideal anda harus memiliki berat kisaran 60Kg. Itulah sedikit mengenai tubuh ideal yang harus anda ketahui. Dalam bahasan kali ini, kami akan memberikan tips cara meninggikan badan dengan efektif. Jika anda masih mendambkan memiliki tubuh yang tinggi maka tips ini wajib anda simak dengan catatan batas umur anda harus diperhatikan juga. Batas usia lelaki dalam masa pertumbuhan berbeda dengan wanita, jika anda lelaki dengan usia masih dibawah 23 tahun maka kesempatan untuk tambah tinggi masih ada, dan bagi perempuan yang masih dibawah 21 tahun maka kesempatan itu juga masih bisa anda peroleh. Tapi, jika melampaui batas itu tinggi badan anda akan cendrung ke samping bukanya ke atas. Ok, simaklah ulasan dibawah ini :
OLAHRAGA
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa anda lakukan dalam memproleh tinggi badan dengan efektif. Kenapa harus olahraga ? Alasanya adalah, dengan berolahraga maka otot seluruh tubuh anda akan bergerak dan terus berkembang dengan teratur. Jenis olaharaga yang bisa meninggikan badan diantarnya : Lari, Senam, Baskte Ball, restok dan sejenisnya.
JENIS MAKANAN
Makanan juga bisa memberikan andil besar dalam pertumbuhan tulang pada tubuh kita. Usahakan mengkonsusmi jenis makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral untuk membantu otot anda tumbuh dan berkembang dengan baik. Misalkan : Ikan laut, telur, susu, daging dll.
POSISI TIDUR
Disaat anda istirahat ada baiknya memperhatikan posisi tidur yang benar seperti apa. Posisi terlentang sangat dianjurkan untuk menambah dan memperlancar pergerakan otot ketika anda tertidur. usahakan ketika tidur semua bagian tubuh anda bebas bergerak tanpa ada tekanan dan posisi juga harus anda perhatikan.
AIR PUTIH
Tidak bisa diragukan lagi manfaat air putih bagi kesehatan termasuk untuk masa masa pertumbuhan tulan pada manusia. Cairan yang terpenuhi akan cepat menggantikan sel tulan yang rapuh dan memberikan vitamin pada tulang anda. Usahakan mengkonsumsi 2-3 liter air/hari.
Itulah beberapa Cara Efektif Meninggikan badan yang bisa anda lakukan secara alami. Cara cara diatas mungkin saja sudah familiar namun karena rasa malas kita enggan untuk mencobanya. Semoga tips meninggikan badan kali ini bermanfaat bagi sahabat semua.
