Khasiat dan Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan - Buah markisa adalah salah satu buah yang memiliki keunikan tersendiri. Buah yang memiliki corak hampir sama dengan buah manggis ini memiliki kulit yang berwarna merak kecoklatan ternyata memiliki banyak khasiat untuk kesehatan manusia. Ulasan kali ini akan memberikan info
kepada anda semua tentang Khasiat dan Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan.
Secara umum kita akan menemukan jika buah ini dikonsumsi kebanyakan secara
mentah bahkan sering dibuat sebagai Jus, dalam memanfaatkan buah ini sebagai
bahan yang bisa menjadi obat atau sumber vitamin dan mineral bagi kesehatan
tubuh mingkin sangat jarang orang yang mengetahuinya, nah simaklah beberapa Khasiat dan Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan dibawah ini :
Khasiat dan Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan
Buah
Markisa Kaya akan Serat:
Seperti kandungan buah pada umumnya. Buah markisa juga memiliki kandungan yang
kaya akan serat yang bisa membantu memenuhi cairan tubuh kita, menggantikan ion
pada tubuh yang hilang ketika beraktifitas. Jika anda sering mengalami gejala
susah bung air besar, Ambein ,
semblit maka buah markisan bisa anda jadikan altermatif selain buah yang
memiliki kandungan serat yang banyak disekitar anda.
Buah Markisa Mengandung Antioksida
Antioksidan tertinggi memang ditemukan pada kulit Buah Manggis, namun jika anda
kesusahan dalam mencari buah manggis sebagai alternatifnya anda bisa
memanfaatkan buah markisa ini. Jat antioksidan yang mampu menangkal radikal
bebas yang bisa menyerang daya imun pada tubuh kita sangat perlu untuk
diperhatikan. Buah markisa adalah salah sati buah yang bisa menjaga daya
kekebalan tubuh anda dan menjaganya dari seranagan radikal bebas.
Buah
Markisa Sangat Baik bagi Penderita Asma
Buah markisa juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin C dan memiliki
kemampuan dalam menangkal histamin yang merupakan faktor utama yang bisa
mendatangkan penyakit asama pada manusia.
Buah
Markisa Sangat Baik Bagi Penderita Insomia
Insomnia adalah sebua hgejala yang sangat umum diderita oleh kebanayakan orang
pada abad ini. Gejala insomnia ini ditandai dengan adanya kebiasaan yang susah
tidur meskipun sudah mengantuk berat. Ada beberapa cara dalam menyembuhkan
insomnia salah satunya dengan mengkonsumsi buah markisa.
Buah
Markisa Sumber Nutrisi
Ada beberapa kandungan nutrisi yang ada pada buah markisa yang harus anda
ketahui yang memiliki efek sangat bagus bagi kesehatan tubuh kita dianataranya
:
- Vitamin C yang baik, Satu porsi buah markisa 100 g (3,5 ons) mengandung 30 mg vitamin C.
- Vitamin A sangat baik untuk kesehatan penglihatan mata dan melawan infeksi,
- Kalium, ada sekitar 348 mg dalam 100 g. Kalium adalah mineral yang sangat baik untuk kesehatan jantung
- Zat besi, magnesium dan kalsium.
Buah
Markisa Berkhasiat untuk Diet:
Untuk mendapatkan berat tubuh yang ideal memang tidak selamnya kita
mengandalakan Olahraga, namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan seperti
makanan yang kaya akan serat. Buah Markisa yang memiliki
kalori rendah, 97 kalori per 100 , kemudian ditambah dengan Buah
markisa juga rendah sodium dan lemak. Buah markisa juga mengandung karbohidrat
dan gula alami dalam jumlah yang baik. Nutrisi dalam buah ini bekerja
menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.Jadi buah markisa bisa anda jadikan
salah satu makanan yang bisa membantu proses diet anda berlnagsung lancar.
Untuk hari ini, itu dulu yang bisa kami bagikan kepada sahabat semua terkait Khasiat dan Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan. Dilain kesempatan kita akan bahas lagi topik topik yang lebih membuat mata anda terbuka khususnya dalam dunia kesehatan dan tips perawatan. Semoga ulasan ini bermanfaat.
