Akibat Stress - Stres adalah reaksi tubuh terhadap setiap perubahan yang memerlukan penyesuaian atau respon. Tubuh bereaksi terhadap perubahan ini dengan respon fisik, mental, dan emosional.
Stres adalah bagian normal dari sebuah kehidupan manusia. Peristiwa yang anda alami sehari-hari dapat meningkatkan tekanan emosional pada diri anda. Anda bisa terkena stress dari lingkungan Anda, tubuh Anda, dan pikiran Anda.
 |
| Akibat Stress Bagi Tubuh |
Stress yang terjadi terus tanpa diobati dapat menyebabkan kondisi yang disebut distress - penyakit stress akut. Distress dapat menyebabkan gejala fisik termasuk sakit kepala, sakit perut, tekanan darah tinggi, nyeri dada, dan masalah tidur. Penelitian menunjukkan bahwa stres juga dapat memperburuk gejala atau penyakit tertentu.
Akibat Stress bisa semakin berbahaya ketika orang tersebut mengkonsumsi alkohol, rokok dan obat-obatan untuk meredakan stress mereka, sayangnya, bukannya menghilangkan stress tapi zat-zat tersebut malah membuat tubuh tetap berada dalam keadaan stress dan membuat lebih banyak masalah.
Tapi apa yang tidak alami terus menghadapi situasi stres dan tantangan dari hari ke hari. Hal ini dikenal sebagai stres kronis dan dapat merusak kesehatan Anda. Empat puluh tiga persen orang dewasa mengatakan mereka menderita efek kesehatan yang merugikan dari stres, dan tiga-perempat dari semua kunjungan dokter adalah hasil dari penyakit dan keluhan yang terkait dengan stres. Stres juga terkait dengan beberapa penyakit serius dan situasi yang tidak sehat, contoh akibat stress seperti penyakit jantung, kanker, penyakit paru-paru, kecelakaan, sirosis hati, dan bunuh diri.
Sangat penting untuk memahami bagaimana stres dapat mempengaruhi Anda sehari-hari hidup serta kesehatan jangka panjang Anda. Berikut adalah beberapa bukti bahwa akibat stress kronis dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda.
OTAK
Stress dapat menghambat proses berpikir Anda dan menghambat pemikiran Anda. Anda lebih sulit untuk membuat keputusan sederhana seperti apa yang telah anda makan atau mengingat arah restoran, daripada kondisi saat anda tidak stress.
EMOSI
Orang berhubungan dengan stres kronis dapat dengan mudah frustrasi dan cepat untuk marah. Mereka mungkin marah atau menangis lebih sering.
GIGI DAN GUSI
Aneh mungkin tampaknya, stres dapat mempengaruhi kesehatan mulut Anda. Stres sdapat menyebabkan Anda menekan atau menggiling gigi Anda. Ini sering dilakukan secara tidak sadar atau selama tidur Anda, tetapi jika tidak diobati, dapat menyebabkan masalah dengan sendi temporomandibular Anda. Stres juga dapat menyebabkan penyakit gusi, perubahan komposisi ludah, dan gangguan imunitas.
HATI
Dalam hal efeknya pada tubuh, akibat stress berbahaya untuk jantung Anda. Hormon stres dapat mempercepat detak jantung Anda, pembuluh darah, dan membuat jantung dan pembuluh darah lebih mungkin untuk bereaksi lebih keras di peristiwa di masa mendatang. Stres juga terkait dengan tekanan darah tinggi, pembekuan darah, dan dalam beberapa kasus, bahkan stroke.
PARU-PARU
Orang-orang dengan asma dan kronis obstruktif penyakit paru (PPOK) akan berada dalam kondisi terburuk saat mereka menghalami masa stress kronis.
PERUT
Stres dapat membuat perut Anda tidak nyaman, dan dapat meningkatkan frekuensi mual, muntah, dan diare. Pada orang dengan gangguan pencernaan dan penyakit seperti penyakit gastroesophageal reflux (GERD), sindrom iritasi usus (IBS), kolitis ulseratif, dan penyakit ulkus peptikum, penyakit dapat lebih buruk akibat stress
KULIT
Stres dapat membuat masalah kulit seperti psoriasis, eksim dan jerawat.
RAMBUT
Rambut Anda mungkin menjadi korban stres Anda. Ketika seseorang berada di bawah banyak stres, rambut nya mungkin memasuki tahap jatuh-keluar dari siklus hidup rambut. Hal ini dapat terjadi sampai tiga bulan setelah peristiwa stres, tapi rambut biasanya tumbuh kembali dalam waktu satu tahun.
OTOT
Stres dapat menyebabkan ketegangan di punggung, leher, dan bahu yang dapat menyebabkan nyeri otot di seluruh tubuh Anda.
SISTEM KEKEBALAN TUBUH
Jika tampaknya Anda selalu mendapatkan sakit, mungkin itu karena stress yang menekan sistem kekebalan tubuh Anda, membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi. Stres dapat memperburuk gejala penyakit kronis seperti rheumatoid arthritis dan diabetes.
Stress yang berlarut-larut dapat menyebabkan gejala-gejala seperti diatas, jika anda sedang stress, anda dapat mencoba cara mengatasi stress berikut, sekianlah artikel kali ini yang membahas akibat stress. semoga bermanfaat!
